新しい習慣を身につけるときに必要なのは、まず興味を持つことです。
興味がなければ、そもそも取り組もうともしませんし、必要なエネルギーも生まれません。
でも興味を育てるには、行動が必要です。行動することで新しい気付きが生まれたり、今まで気が付かなかった情報を手に入れることができるようになります。行動することで、他の人が気づいて、有益な情報をもたらしてくれることもあるでしょう。
そして、習慣化には行動が必要ですが、単に繰り返し行動すれば良いかといえば、それだけでは足りません。
行動しながら、もっと良い方法はないか、もっと興味をもてる情報はないか、他の人から新しい情報をもたらしてもらうにはどうすればよいかという視点も持ちながら行動すると良いでしょう。
そうすれば、まったく自分が習慣にしようとも思わなかった、ゴールに近づくための新たな習慣を手に入れることもできるかもしれないのです。
習慣化のための行動に、新たな情報を手に入れるという習慣をプラスする方法について田島大輔が解説します。
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