皆さん、ご機嫌よう
パーソナルコーチ 上野雅子です
ストレスの原因って、どんなものがありますか？
五月蝿い上司、面倒くさいお客様、話しを聞かない同僚…etc.
数え上げるとキリが無いかもしれませんが、
そういった彼らは困った存在なのでしょうか？
当たり前じゃん
と言われるかもしれませんね
でも、本当に彼らが困った存在なのでしょか？
本当に困っているのは
もしかすると…
そんな彼らに
〈イライラしている自分〉
に
困っているのではないのでしょうか？
例えば同じ上司や同僚を相手にしても
イライラする人と、何も感じない人がいます
もし、彼ら自体が困った存在であるなら
誰に対しても迷惑で困った存在であるはずです
しかし
そうではなくて
そんな彼らを相手にしても
楽しくやっている人達もいる
ストレスとは
その対象を
どう見るか
どう感じるか
という
〈自分〉が生み出しているのかもしれませんね。
じゃぁ、どうすればいいんだ
そう思われた方、ご安心下さい
ストレスを無くす方法はあります
例えば…
謙虚になる
相手の言っている事が正しいのかもしれないと思ってみる
です
そんな事できるか
私の方が正しい
そうですよね
でも、そうやって自分の方が正しいと傲慢になっているから
ストレスを感じているのかもしれません
自分の正しさを通す事が、目的達成に必要なことでしょうか？
もし誰かと仲良くやって行きたいと思っているとしたら
そこで自分の正しさを証明する事が
仲良くやって行く事に必要でしょうか？
如何でしょうか？
他にもたくさんストレスを無くす方法はありますので
またこちらにUPして参りたいと存じます
お楽しみに
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