新しい習慣を増やしたり、今までの習慣を減らしたりするときに、心掛けたいのは、ある特定の分野だけの習慣だけに偏らないで、習慣を増減させることです。 たいてい、習慣を増やしたり、減らししたりするときは、それが複数ものであっても、特定の分野に偏っているものです。例えば、夜食をやめる、運動を増やすという2つの習慣は、健康の分野の習慣です。それと同時に、他の全く関係ない分野の習慣も増やしていくと良いでしょう。
その際に、ゴール設定の際に使うツールである「バランスホイール」を使うと良いでしょう。
自分の増やしたい習慣、減らしたい習慣をバランスホイールに配置してみます。そうするとたいていある分野に偏っているものでしょう。そして、、ある分野のゴールが達成できずにいるのはその分野の習慣が無かったり、足りなかったり、変更の余地があることに気づくかもしれません。
バランスホイールを使って習慣を変えていく方法について田島大輔が解説します。
https://youtu.be/mREqWUtbJc8 情報…
https://youtu.be/GxzbsJRjy94新型コロナ…
https://youtu.be/XF_9DwFao4k私達は常に…
これから未来を創っていく子供たちに「たった一つだけ残せるとしたら」い…
https://youtu.be/-zEFUqEHBBw私達…
https://youtu.be/HDBiMT3B0IU ル…
【TPIE東京12月】12月11日（水）お申込み締め切りです
【12月8日(日)開催】コーポレートコーチング実践セミナー ～仕事も人間関係もう…
【TPIE東京】12月21−22日、1月25-26日（土日）に開催いたします
「人生を変える365日コーチング・レター」をご存知ですか
【書籍】「コンフォートゾーンの作り方 図解TPIEプログラム」（苫米地英人著）
Copyright © Liberty Coaching® Official Blog All rights reserved.
