新しい習慣を増やしたり、今までの習慣を減らしたりするときに、心掛けたいのは、一つの習慣だけでなく複数の習慣を同時に増やした（減らした）自分をイメージすることです。
そして、その複数の新たしい習慣を身につけた自分が何を目指したいのかを考えると、今までは思いつかなかったゴールが見つかるチャンスが増えるでしょう。 今まで見えなかったゴールを見える自分にするには、自分の重要性を変えてく必要があります。
新しい自分になりたいと思ったときに何か習慣を変えようとすると思いますが、思いついた新たな習慣を増やそうと思っても、それだけでは重要性を変えるには至らないものです。
そこで、複数の習慣を同時に持った統合された自分をイメージすることで重要性を大きく変えることに繋がりやすくなります。
複数の習慣を同時に持って、新たなゴールを見つけていく方法について田島大輔が解説します。
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