Weekly Online Coaching

【 田島大輔の Weekly Online Coaching 252】ネガティブなセルフトークをした時は〜・・・と考えている

 

セルフトークはセルフイメージ(自己イメージ)を作るため、新しい自分を作るためにはセルフトークをコントロールをすることが重要です。

セルフトークの大半はネガティブなものが多いため、放って置くといつの間にかネガティブなセルフイメージができてしまいます。

ネガティブなセルフトークを、すべてポジティブなセルフトークに置き換えていくことができれば良いでしょうが、今までネガティブなセルフトークをずっとしてしてきていれば、すぐに置き換えていくことも難しいものです。

そのため、ついついネガティブなセルフトークをしてしまうこともあるでしょう。

そのようなネガティブなセルフトークをしてしまった時の対処法を1つ田島大輔が紹介します。

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